Абонемент оплачивается на нашем сайте bodylab.ru. Перейдя на страничку выберите класс, в котором вы хотите заниматься. Пролистайте страницу вниз: пока не дойдете до раздела «Стоимость обучения». Далее вы выбираете интересующий вас абонемент и переходите к оплате.

Перед тем как нажать кнопку «Оплатить обучение» вам нужно поставить галочку о согласии с условиями договора-оферты, договор можно прочесть просто нажав на надпись «договор-оферты».

Далее появится окно, в котором нужно заполнить ваши контактные данные: ФИО, номер телефона, адрес электронной почты. Обязательно проверьте эти поля. Именно по этим данным мы потом свяжемся с вами!

Выбираем способ оплаты:

  • Оплата со счета в системе Яндекс. Деньги (если у вас есть Яндекс кошелек);

  • Оплата банковской картой (системы Visa, Master Card, Maestro);

  • Оплата со счета в WebMoney (если у вас есть виртуальный кошелек на этом сервисе);

  • Оплата по коду через терминал.

    Об оплате через терминал поговорим подробнее. С помощью этого способа вы можете оплатить наличными абонемент в терминале Сбербанка, Евросети, Связного, Мобил Элемент, Московский кредитный банк, QIWI и других. Удобнее всего оплата проходит через Сбербанк и Связной. При выборе этого способа оплаты вам предложат 2 варианта: прислать код для оплаты по СМС или по электронной почте. Этот код будет действителен несколько часов. Далее вам нужно найти терминал и следовать инструкции:

    1. Найдите Яндекс — скорее всего, в разделе «Электронные деньги» или «Платежные системы».
    2. Когда терминал спросит номер счета, введите код платежа (вы уже получили его в смс).
    3. Вставьте в терминал наличные, нажмите «Оплатить» и обязательно заберите чек.

    Готово! Оплата прошла.

    После оплаты вам на указанный адрес электронной почты придет подтверждение. Такое же подтверждение придёт и нам, мы передадим его администратору для оформления и мы пришлем вам письмо с анкетой в течение суток после оплаты.

  • Оплата через PayPal.

    Вы можете оплатить абонемент как через систему PayPal, если вы зарегистрированы в ней, так и банковской картой. Последний способ, в особенности, подходит тем, кто проживает не в России. Этот вариант будет находиться чуть ниже остальных — под кнопкой «Оплатить». Для оплаты картой просто нажмите на вашем счёте кнопку «Оплата картой» и вам откроется форма для оплаты картой.

    После того, как ваша оплата прошла, в течение суток вам на указанный ранее адрес электронной почты придет письмо от администратора с данными для входа в личный кабинет на нашем сайте.

Если вы проживаете заграницей или у вас карта нестандартного для России банка, то вы также можете оплатить абонемент через систему PayPaL. Такой способ вы также можете найти на нашем сайте, этот вариант будет находиться чуть ниже остальных — под кнопкой «Оплатить». С помощью этого варианта можно произвести оплату как через саму систему PayPal, так и иностранной банковской картой. Для оплаты картой просто нажмите на вашем счёте кнопку «Оплата картой» и вам высветится форма для оплаты картой.

После успешной оплаты абонемента вам на почту должно прийти уведомление от сервиса Яндекс.Деньги, в котором говорится о том, что платеж прошел успешно. Такое же уведомление придет и нам. Мы передадим платеж на оформление администратору. Оформление будет произведено в течение суток, после чего вам на почту придет письмо от нас с данными для входа в личный кабинет на нашем сайте, где вам необходимо будет заполнить анкету.

Анкета нужна для распределения в подходящий вам по нагрузке, пожеланиям и противопоказаниям класс. Также её в работе используют наши специалисты: диетолог и врач. Куратор не имеет доступа к вашей анкете в целях сохранения конфиденциальности данных, но он может запросить какую-то информацию оттуда (например, список ваших противопоказаний) через администратора. Если при входе в личный кабинет после заполнения анкеты вам открывается ваш профиль, значит анкета заполнена успешно и отправлена нам. Если вам предлагается заполнить её снова, значит в процессе сохранения введенных данных произошел сбой и необходимо повторное заполнение. Теперь вы можете добавить в друзья Вконтакте вашего куратора (ссылка на страницу придет вам в письме вместе с данными для входа в личный кабинет). После заполнения анкеты вам в течение дня напишет куратор в социальной сети Вконтакте и пришлет в личном сообщении ссылку на вступление в закрытую группу. Подайте заявку на вступление в неё и напишите куратору, чтобы её одобрили. С этого момента начнётся ваше обучение. После того как вы окажетесь в группе, в вашем личном кабинете на нашем сайте изменится дата окончания обучения. И вы начнете тренировки. О том, как ориентироваться в группе и о много другом вам расскажет куратор после официального начала занятий.

Постарайтесь сделать стартовые фото заранее. На заполнение анкеты вам понадобится всего 10 минут, но если вы откроете страницу и растянете заполнение на несколько часов, данные не смогут сохраниться корректно и введенные данные сбросятся, из-за чего вам нужно будет заполнять анкету заново. Это частая проблема, с которой встречаются при заполнении анкеты. Ваши фото не должны превышать 5 Мб. Если религиозные или этические соображения не позволяют вам выложить фото в купальнике, вы можете выложить фото в обтягивающей одежде без лица. Вся информация в личном кабинете сугубо конфиденциальна и не будет распространяться без вашего согласия. Фото нужны для того, чтобы вы могли сравнить ваши изменения, а тренер мог оценить ваши физические данные для распределения в класс. Также, если вы сталкиваетесь с проблемами при заполнении анкеты, попробуйте внести информацию с персонального компьютера, использовав браузер Google Chrome, а не с мобильного устройства. Если при входе в личный кабинет после заполнения анкеты вам открывается ваш профиль, значит анкета заполнена успешно и отправлена нам. Если вам предлагается заполнить её снова, значит в процессе сохранения введенных данных произошел сбой и необходимо повторное заполнение.

В нашей школе вы можете свободно переходить из одного класса в другой, за исключением специального курса коррекции ягодиц, который приобретается отдельно. Каким бы ни был ваш изначальный выбор класса, вы всегда можете сменить тренера в любой момент. А классов в нашей школе много, расскажем вам о них подробнее.

Класс Натальи Мело. Этот класс ведёт мисс Олимпия Наталья Мело — чемпионка всемирного масштаба, дипломированный тренер высшей категории. Наталья родилась в Бразилии, спортивную карьеру начала в США. В России Наталья работает только с BodyLab, Класс Натальи отличается в первую очередь нестандартным подходом Натальи к тренировкам и высокой интенсивностью нагрузок. Вам надоели однотипные упражнения и программы, которые предлагаются сотнями тренеров по стране? Тогда вам к Наталье. Она не даст вам соскучиться, вы сможете выучить множество новых, ранее неизвестных упражнений и проработать технику классических упражнений. А главное, тренировки Натальи дают колоссальные результаты! Но легко не будет! Наталья относится к тому типу тренеров, которые заставляют своих подопечных попотеть.

Класс профессиональной подготовки к фитнес-бикини Иветы Стаценко. Ивета абсолютная чемпионка Мира, чемпионка Европы и четырехкратная абсолютная чемпионка России по фитнесу, профессионал IFBB, заслуженный мастер спорта, а также судья на соревнованиях по фитнес-бикини. Так что, она знает о соревнованиях абсолютно всё! Этот класс подходит тем, кто готовится к соревнованиям в категории фитнес-бикини или просто хочет увидеть свое тело на пике его формы. Если вы не согласны на что-то меньшее, чем совершенство, то этот класс для вас. Но учтите, что в классах Иветы самая высокая нагрузка в школе. Тренировки в классе подготовки к фитнес-бикини возможны только в тренажерном зале.

Класс восстановления после родов Ирены Понарошку и Кати Лаптевой поможет вам не только восстановить фигуру после родов, но и улучшить свою дородовую форму. Заниматься в этом классе вы можете даже если кормите малыша грудью, программа питания и нагрузка учитывают множество постродовых противопоказаний и особенностей. Помимо остальных специалистов школы, с вами на связи будет специалист ВОЗ по грудному вскармливанию Елена Нартова. Класс совместно ведут тренер и чемпионка Arnold Classic Екатерина Лаптева, а также телеведущая Ирена Понарошку. И Катя и Ирена — молодые мамы и на себе знают, что такое восстановление после родов! Цель этого класса — максимально мягкое и деликатное восстановление фигуры. Основные принципы программы восстановления после родов от BodyLab — красота и здоровье молодой мамы!

Класс пляжной формы за 3 месяца. Если ваша основная цель на пути к идеальному телу — это «здесь, сейчас и как можно скорее», то этот класс однозначно для вас! Программа этого класса, разработанная Иветой Стаценко, рассчитана на 3 месяца. Эти 3 месяца вас будут ждать максимальные нагрузки и строгая программа питания. Но взамен вы получите максимальные результаты! Куратором класса и правой рукой Иветы здесь будет Катя Лаптева: абсолютная чемпионка Арнольд классик и абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини. Тренировки в этом классе рассчитаны только на занятия в тренажерном зале.

Мужской класс Дениса Гусева. Убрать лишнюю жировую прослойку, добиться рельефа и набрать мышечную массу — это те цели, которых вы можете добиться в мужском классе Дениса Гусева. Вы будете тренироваться по программам первого российского атлета, который выиграл Arnold Classic Europe в номинации «Men’s Physique» и тренера мужского класса лаборатории идеального тела BodyLab! С таким тренером не добиться успеха будет очень сложно!

Детокс-класс. Основной упор в этом классе направлен на питание. Мы прописали вам рацион до мельчайших деталей и каждый продукт в нём играет важную роль, налаживая работу вашего организма как часы и восстанавливая уставший организм. Кроме программы питания в этом классе будет идти работа на укрепление мелких мышц тела, растяжку, улучшение равновесия и баланса. Пилатес, йога, растяжка — всё для гармоничного развития тела.

Упражнения и программа питания в классе разработаны так, что заниматься в нём можно даже во время беременности! Ведь нагрузка будет преимущественно укрепляющая и расслабляющая, а программа питания безопасна и полезна для организма.

Спецкурс по созданию идеальных ягодиц «Бразильская попка». Это специальный курс от настоящей бразильянки, одной из самых титулованных спортсменок мира и квалифицированного тренера международного уровня Натальи Мело. Программа класса рассчитана на 3 месяца — это тот срок, за который Наталья прокачает ваши ягодицы на все 100%. Основной упор в программе идёт на увеличение и коррекцию формы ягодиц. Кроме того, будет даваться нагрузка на пресс и основные мышечные группы для достижения гармоничных результатов. Занятия рассчитаны как на тренировки дома, так и в зале.

Фейсбилдинг с Викторией Боня. Этот курс совместно ведут биолог, кандидат наук в физиологии человека, специалист по биоэстетике и натуральным методам омоложения в Италии Джоанна Хакимова; врач-косметолог, кандидат медицинских наук, автор ряда научных публикаций по дерматологии и эстетической косметологии Лейла Роз и телеведущая Виктория Боня. В этом классе проводится работа над восстановлением и приведением в тонус мышечного каркаса лица. Начать заниматься фейсбилдингом можно в любом возрасте, однако, чем раньше мышцы начнут подтягиваться, тем меньше риск, что с годами кожа лица будет обвисать. Кроме восстановления тонуса, в этом классе можно сделать контур лица более фактурным, убрать щёки. Также, за счет улучшения кровоснабжения улучшится общее состояние кожи лица и шеи.

Для тренировок с Натальей дома вам потребуются: 2 гантели весом до 4 килограмм каждая; подвесные петли (аналог TRX), фитбол, 2 закольцованные резиновые ленты (короткая и длинная) с сопротивляемостью 2–15 кг.

Для тренировок в классе восстановления после родов дополнительный инвентарь не требуется. Все упражнения, для которых необходимо дополнительное отягощение, вы можете выполнять с подручными материалами. Для удобства вы можете приобрести 2 гантели весом 3–4 килограмма, но их наличие не является обязательным.

Для Detox-класса вам не понадобится инвентарь. Все упражнения выполняются с весом собственного тела.

Для домашнего класса по созданию идеальных ягодиц вам понадобится тот же инвентарь, который используется в стандартном домашнем классе Натальи Мело. Классы подготовки к фитнес-бикини и экспресс-подготовки к пляжному сезону направлены только на работу в спортзале.

До того момента пока вы не вступили в группу тренировок ваш абонемент автоматически считается замороженным. Вы можете начать заниматься в любое время после покупки абонемента и ни один день не сгорит без вашего участия. После добавления в группу куратор уточнит вашу почту и передаст её администратору, чтобы вам отредактировали дату начала занятий.

Bodylab — это онлайн фитнес-школа, где вы занимаетесь дистанционно, в любой точке мира, дома или в любом тренажерном зале. Для того, чтобы заниматься по программе нашей школы вам необходимы только доступ в интернет и аккаунт (любой, это может быть и пустая страница с ненастоящим именем) в социальной сети «Вконтакте». 40% учениц BodyLab тренируются проживая за пределами России.

В нашей школе работает несколько тренеров. Это тщательно отобранные специалисты с самой высокой квалификацией, наградами международного уровня и большим практическим опытом.

Наталья Мело является одной из самых узнаваемых фигур в области фитнес-бикини. Будучи победительницей самого престижного соревнования по бодибилдингу среди женщин — Olimpya, Наталья также является специалистом с множеством престижных международных квалификаций в области фитнеса и тренером с обширным опытом. Не смотря на то, что Наталья сотрудничает со многими брендами за рубежом, участвует в соревнованиях в качестве члена жюри и сама готовит спортсменов к соревнованиям, в России мисс Олимпия работает только через BodyLab.

Ивета Стаценко — Ивета абсолютная чемпионка Мира, чемпионка Европы и четырехкратная абсолютная чемпионка России по фитнесу, профессионал IFBB, заслуженный мастер спорта. Успела получить два высших образования в АГПИ (Арзамасский государственный педагогический институт): физико-математическое (что позволяет ей объяснять нюансы позирования с точки зрения геометрии) и физкультурно-педагогическое. Тренер-инструктор по фитнесу и фитнес-бикини Ивету Стаценко называют фитнес-мамой многих чемпионок России и мира по фитнес-бикини. Благодаря тому, что за свою спортивную карьеру Ивета успела побывать по обе стороны сцены (и в качестве выступающей спортсменки, и в качестве судьи), она может обеспечить максимально всестороннюю подготовку к соревнованиям.

Екатерина Лаптева — мастер спорта по художественной гимнастике в прошлом и молодая мама смогла обойти многих именитых спортсменок на соревнованиях мирового масштаба и это, конечно же, не смогло остаться без внимания. В свои 25 Катя уже является бронзовым призером Кубка России, чемпионкой России, вице-чемпионкой Европы, чемпионкой Arnold Classic 2015 и вице-чемпионкой Olimpya Amateur Spain в категории «фитнес-бикини». По версии журнала Tatler Катя является лучшим персональным тренером Москвы. Кроме того, Екатерина Лаптева — молодая мама, так что вопросы восстановления после родов ей известны не только в теории, но и на практике.

Денис Гусев является первым российским атлетом, который выиграл Arnold Classic Europe в номинации «Men’s Physique», победителем NevaProShow, участником соревнования Olimpya в США. Денис окончил институт физкультуры с красным дипломом, а также имеет огромный практический опыт тренировок, начиная от умеренной нагрузки, заканчивая подготовкой к соревнованиям.

Мы не рекомендуем беременным физические нагрузки онлайн, которые проходят без прямого контроля тренера, так как это может быть опасным как для здоровья мамы, так и здоровья малыша. Безопасность наших клиентов мы ставим на первое место. Если вы беременны, вы можете попробовать detox-программу без физических упражнений после получения разрешения от врача, который наблюдает за вашей беременностью. Если вы уже родили ребенка и планируете восстановление после родов, то вам подойдет специальная программа BodyLab от Екатерины Лаптевой и Ирены Понарошку. Вы можете заниматься в этом классе даже на грудном вскармливании, программа питания и тренировок учитывает этот момент. Также с вами на связи будет специалист ВОЗ по грудному вскармливанию Елена Нартова. Вы можете приступить к занятиям как только врач разрешит вам умеренные физические нагрузки.

После оплаты абонемента куратор добавит вас в закрытую группу «Вконтакте», где будут размещены все необходимые вам материалы. Тренировки публикуются прямо в группе и состоят из текстового описания тренировки и подробным видео с техникой выполнения каждого упражнения и комментариями тренера класса. Программа питания также публикуется в группе вместе с продуктовой корзиной на неделю. Каждый прием пищи подробно описан в программе. Также в группе вы можете найти правила замены продуктов (на случай, если вам что-то не нравится в меню) и примеры различных блюд для замены позиций. Если вы хотите самостоятельно составить свой рацион, для вас будут предоставлены подробные правила его составления, а куратор может индивидуально рассчитать вам вашу суточную норму калорий и нутриентов в соответствии с вашими индивидуальными особенностями и пожеланиями. Все возникающие у вас в процессе обучения вопросы: по тому как работает школа, питанию, тренировкам, вашему самочувствию, вы можете задавать специалистам школы. С вами на связи будут тренер-куратор, диетолог, спортивный врач и специалист по грудному вскармливанию (для мам, которые восстанавливаются после родов). Для контроля результатов в школе существует система отчетов. Подробнее о них вам расскажет ваш куратор после вступления в класс.

Мы прописываем программу питания с учетом различных пожеланий наших учениц. На данный момент в школе существуют:

  • Программа питания, направленная на похудение (для тех чей лишний вес более 10 килограмм)
  • Программа питания, направленная на похудение (для тех, чей лишний вес менее 10 килограмм)
  • Программа питания, направленная на рельеф
  • Программа питания, направленная на набор мышечной массы
  • Программа питания для женщин, которые кормят грудью
  • Вегетарианское меню
  • Detox-меню
  • Постное меню
  • Программа питания для мужчин (похудение)
  • Программа питания для мужчин (набор массы)
  • Программа питания при подготовке к фитнес-бикини
  • Программа питания направленная на создание идеальных ягодиц

В стандартный абонемент BodyLab входят:

  • 3 тренировки в неделю (в некоторых классах подготовки к фитнес-бикни 4 тренировки)
  • Еженедельное меню на 7 дней с продуктовой корзиной
  • Круглосуточные и неограниченные консультации со специалистами школы
  • Возможность свободно переходить из одного класса в другой
  • Неограниченная бесплатная возможность заморозки абонемента
  • Возможность участия в мотивирующих играх школы
  • Общение с единомышленниками и поддержка
  • Продуманная командой специалистов система достижения идеального тела

В лаборатории идеального тела BodyLab, кроме тренера, который составляет тренировки и задает политику вашего класса, работают:

  • Куратор BodyLab
  • Диетолог с опытом работы более 10 лет и высшим медицинским образованием
  • Спортивный врач
  • Специалист по грудному вскармливанию
  • Психолог (для учениц с VIP-абонементом)

Мы никогда не размещаем данные о наших ученицах без их согласия. Всё что вы публикуете в личном кабинете, в закрытой группе или присылаете в личном сообщении куратору остается строго конфиденциальным.

Даже самые общеизвестные противопоказания имеют свои особенности. Если вы опасаетесь, что физическая нагрузка может усугубить ваше заболевание, то вам лучше сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если вам разрешат хотя бы умеренные физические нагрузки, то мы сможем подобрать для вас подходящую тренировку. Если вам разрешена только лечебная физкультура (например, при восстановлении после травм), то мы рекомендуем вам сначала укрепить мышечный корсет там, а после приступить к тренировкам, направленным на коррекцию тела вместе с BodyLab.

Если вы ещё не достигли 18 лет, то вы можете заниматься в BodyLab прислав куратору в личные сообщения или на почту info@bodyl.ru письменное согласие родителей. После 18 лет возрастных ограничений нет, за исключением людей с возрастными заболеваниями, в связи с которыми противопоказана любая физическая нагрузка.

Все программы школы пишутся под конкретные цели, с учетом особенностей группы, но не индивидуально. Тем не менее, вы всегда можете проконсультироваться с куратором или диетологом по замене упражнений либо продуктов. Также вы можете обсудить со специалистами как вам можно изменить вашу программу тренировок с учетом всех ваших индивидуальных пожеланий и особенностей.

В школе существует неограниченная и бесплатная заморозка. Если по той или иной причине вы не можете заниматься какое-то время, то вы можете просто написать куратору с просьбой заморозить вас на конкретный срок. Этот срок может быть любым. Единственное правило: заморозки и разморозки не производятся чаще чем раз в неделю, других ограничений нет. Так что, вы не потеряете ни одного оплаченного дня тренировок, если обстоятельства сложатся так, что вам будет необходим перерыв в занятиях.

В нашей школе работает регулярная мотивирующая игра «Цена Слова». Для того, чтобы принять участие в ней необходимо только являться ученицей школы. Дата старта каждой игры объявляется заранее в Instagram @bodylabgame (гиперссылка instagram.com/bodylabgame). Эта игра — возможность добиться максимальной самодисциплины за счет продуманной системы мотивации, а также выиграть ценные призы. О том как подать заявку на участие в игре и призах вы можете подробно узнать на сайте bodylab.ru/game

Вы можете оформить возврат денежных средств за абонемент в случае, если он был приобретен за полную стоимость. Возврат осуществляется за вычетом 10% комиссии, а также дней, которые вы прозанимались к школе. Мы перечислим вам средства в течение 30 дней с момента получения реквизитов для возврата. Абонементы, приобретенные со скидкой, возврату не подлежат согласно условиям договора-оферты.

Если по каким-либо причинам вы не можете продолжить занятия в школе, вы можете переоформить ваш абонемент на другого человека. После передачи абонемента другому лицу обратное оформление на себя невозможно. Для того, чтобы переоформить абонемент на другого человека, вам необходимо прислать его контактные данные (ФИО, адрес электронной почты, номер телефона) нам на почту info@bodyl.ru с темой «Переоформление абонемента».