Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

О витаминно-минеральных комплексах


Осень. Все становятся чуть более вялыми и ленивыми. Хочется завернуться в плед и ничего не делать. Причин для этого много, в том числе недостаток витаминов и минералов. Но от этого спасают специальные витаминно-минеральные комплексы.

Сигналом к активным действиям должны послужить перепады настроения, хроническая усталость, ухудшаются ногти, волосы, кожа. Витаминно-минеральные комплексы так же нужны и для занятий спортом. Спортсмены часто сталкиваются с проблемой тренировочного плато (как при наборе мышечной массы, так и при снижении жировой), даже при условии правильного питания и систематических тренировках, и причиной тому может служить недостаточность витаминов и минералов. Ведь потребность организма в полезных витаминах растет, а получить их из низкокалорийной пищи в нужном количестве не всегда получается в полном объеме. Кроме того, при занятиях спортом (в частности бодибилдингом) изменяются потребности организма: одних витаминов требуется на 20% больше, других на 100%. Именно поэтому, атлетам рекомендуется приобретать специализированные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны с учетом специфических потребностей организма в условиях тренинга. И конечно витамины делятся по половому назначению: на мужские и женские, где учитываются физиологические особенности обоих полов. Лучшие витамины для женщин, которые мы рекомендуем — это Opti Women от Optimum Nutrition. У них действительно лучшее качество и достаточно не высокая цена. Мужчинам мы бы порекомендовали Animal Pak.

С любовью, Школа Идеального Тела Бодилаб

4 Комментариев

  • осень? Вообще то сейчас зима как бы..

  • Лана, спасибо за внимательность) Дело в том, что этот совет мы написали осенью, а в этом блоге собрали все советы и статьи в одном месте :)

  • Любовь 16.03.2016 в 07:32

    Как я понимаю эти витамины дают энергию организму.Подскадите,а влияют ли они на волосы,кожу ногти? Или же вместе с опти-вумен нужно пить витамины,направленные именно на красоту?

  • Любовь, если Вы будете пить опти-вумен, Вам не нужны дополнительно никакие другие витамины и добавки. В спортивных комплексах витаминов представлен большой спектр микроэлементов, которые поддерживают организм в отличном состоянии, в том числе, благотворно влияют на кожу, волосы и ногти :)

Комментирование отключено