Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: ifbb


Фитнес-бикини и другие категории на соревнованиях


Многие девушки, которые давно занимаются спортом, часто со временем начинают задумываться над тем, чтобы сделать своё хобби профессией. Здесь есть два пути: стать персональным тренером или начать принимать участие в соревнованиях (что, впрочем, никогда никому не мешало по совместительству работать тренером). Мы хотим рассказать вам...

Как спорт меняет жизнь


Спорт — это образ жизни. И он меняет не только ваше тело, но и мысли, взгляды, стремления. Воспитывает волю и характер. Преодолев себя, свою лень, человек понимает, что теперь может всё. Вот на что способен спорт, это не просто повседневные нагрузки. Мы хотим рассказать вам историю нашей...

Как достичь фигуры фитнес-бикини


Результат 3 месяцев подготовки к фитнес-бикини по онлайн-программе Иветы Стаценко. Наша ученица Екатерина Кузнецова @catkuznetsova благодаря усердной работе и соблюдению всех рекомендаций тренера, стала чемпионкой кубка AlexFitness в категории бикини до 166 см. И второй в абсолютной категории. Для справки: абсолютная категория — это когда становишься...

Стать чемпионкой за 3 месяца


Наша ученица из класса подготовки к фитнес-бикини Айгуль Ахметшина всего за 3,5 месяца подготовки под руководством Иветы Стаценко достигла невероятных успехов. Никогда не выступая ранее, Айгуль на первых же соревнованиях заняла первое место, после чего взяла серебро на чемпионате Московской области! А после стала первой российской...

Биография Екатерины Лаптевой


Одной из самых обсуждаемых чемпионок фитнес-бикини на сегодняшний день является Екатерина Лаптева: мастер спорта по художественной гимнастике в прошлом и молодая мама смогла обойти многих именитых спортсменок на соревнованиях мирового масштаба и это, конечно же, не смогло остаться без внимания. В свои 25 Катя уже...

Биография Натальи Мело


Наталия Мело — одна из ведущих фитнес-моделей в мире. Получив титул чемпиона на 2012 Bikini Olympia, Мело стала одной из величайших моделей за всю историю соревнований. Мело — первая бразильская профессиональная спортсменка IFBB Bikini и фитнес-модель международного класса. Спорт всегда играл не последнюю роль в...

Биография Иветы Стаценко


Стаценко Ивета Вячеславовна — родилась 13 апреля 1975 года в Калининграде. Абсолютная чемпионка Мира, чемпионка Европы и четырехкратная абсолютная чемпионка России по фитнесу, профессионал IFBB, заслуженный мастер спорта. Успела получить два высших образования в АГПИ (Арзамасский государственный педагогический институт): физико-математическое и физкультурно-педагогическое. Тренер-инструктор по фитнесу...

О подготовке к соревнованиям по фитнес-бикини от мисс Олимпии Натальи Мело!


Давайте рассмотрим несколько основных моментов. Позирование: я считаю, что вы должны выбирать позы которые работают конкретно для вас, потому что те позы, которые хорошо подходят мне, могут не подойти вам по особенностям физического развития. Записывайте себя во время позирования и смотрите, что вам стоит поменять,...

Что такое сушка?


Близится соревновательный сезон, а значит пора поговорить о «сушке». Во-первых, это вовсе не супер диета, которая молниеносно превратит вас в богиню Олимпа. Цель сушки — выделение рельефа, сокращение жировой прослойки и сохранение мышечной массы. С диетой сушку невозможно сопоставить еще и потому, что секрет не...