Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: эктоморф


Тренировки для эктоморфа


Эктоморф — тип телосложения, характеризуемый относительно тонкими костями, узкой грудной клеткой, длинными конечностями при небольшом корпусе. Эктоморф до начала тренировок имеет небольшую мышечную массу и силу, но достаточно высокую выносливость за счет превалирования медленных мышечных волокон. Тренировки эктоморфа должны строиться на тяжелых базовых упражнениях, изолированным...