Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: спортивное питание


Натуральные энергетики


У всех случаются периоды, когда мы чувствуем вялость, хроническую усталость. Хочется просто лежать под одеялком, а подъем на кухню попить водички воспринимается как отдых. В этом случае можно (и нужно) волевым усилием вести себя на тренировку, но помочь себе в борьбе с ленью и вялостью...

Почему дозировка указанная на упаковке часто расходится с рекомендациями тренера?


Расскажем на примере BCAA и жиросжигателя. Спортивное питание бывает разное, например аминокислоты или те же Omega-3 максимально безвредны. Скажем, если вы выпьете вместо 5грамм bcaa 10, то с вами ровным счётом ничего не случится. Если вы так отважны, что выпьете треть банки, то у вас...