Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: совет доктора


Тренировки при сколиозе


Как это появляется? Наш опорно-двигательный аппарат можно сравнить с системой блоков, рычагов и тросов. Рассмотрим, к примеру, поясницу (да простят меня знатоки анатомии, но я опишу все предельно просто): для поддержания корпуса в прямом положении мышцы поясницы справа и слева работают с одинаковой силой; для...

Влияние алкоголя


Один из первейших врагов грамотного снижения веса- это алкоголь, даже в умеренных количествах. Сейчас мы говорим об эпизодическом употреблении, а не о злоупотреблении на регулярной основе, ведущей к серьезным нарушениям здоровья человека  Очень часто мы видим такую ситуацию — с понедельника девушка начала придерживаться здорового рациона, тренировки по плану, режим дня на высоте, к концу недели уже есть первые...