Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: рельефный пресс


10 способов быть активнее


Даже если у вас временно нет возможности посещать зал, совсем не стоит проводить весь день в сидячем режиме. Всегда есть возможность внести больше активности в вашу повседневную жизнь. Даже если вы активно занимаетесь силовыми тренировками эти маленькие хитрости однозначно пойдут вам на пользу. Выбирайте самый...

Тренировки зимой


Тренировки зимой отличаются от тренировок в другое время года. Мы решили рассказать вам в чем основное отличие. Существует миф, согласно которому на морозе сжигается больше калорий. Это не так, организм тратит гораздо больше энергии остужая тело, когда вам жарко. Так что не пытайтесь замерзнуть специально,...

История похудения Анастасии


Ученица BodyLab Анастасия смогла не только похудеть. Благодаря спорту и правильному питанию она изменила свою жизнь. Как? Смотри в её отзыве. Instagram: @budu4estno

Дорога к победе


Как правило, начиная заниматься спортом, девушки мечтают скорректировать недостатки. Немного убрать живот, подкачать попу. Без фанатизма. Но когда спорт начинает действительно увлекать, остановиться уже невозможно. Хочется больше и лучше. Так случилось в нашей ученицей Кристиной, которая, решив чуть поправить недостатки фигуры дошла до самой вершины....

Как похудеть в лице и убрать щёки


Не смотря на то, что локальное похудение невозможно, когда мы начинаем меняться, то так или иначе обращаем внимание на проблемные зоны, которые хотелось бы скорректировать в первую очередь. Одной из таких зон является в том числе наше лицо и лишняя жировая прослойка, которая заставляет черты...

Как вернуть мотивацию


Вы начали заниматься спортом, но со временем заметили, что ваша мотивация начала падать? Пора добавить в ваш тренировочный процесс некоторые элементы игры и веселья и мотивация снова вернется к вам. Мы собрали для вас 10 способов поднять мотивацию и вернуть тягу к фитнесу. Попробуйте занятия...

Когда мечты сбываются


Даже если у вас нет лишнего веса, всегда есть куда стремиться в вопросах улучшения качества тела. Это доказывает история нашей ученицы. Instagram: @derzkaj_bodylab Мой результат за три с половиной месяца трёх с половиной месяцев. С момента знакомства со школой. Я ощущаю себя героем! В начале...

10 способов избавиться от тяги к сладкому


Если сил противостоять восхитительной ароматной плитке шоколада почти не осталось, а рука подсознательно тянется, чтобы взять кусочек, прочтите эту статью. Мы собрали 10 способов побороть вашу тягу к сладкому. Подружитесь с магнием Знаете ли вы, что тяга к шоколаду может свидетельствовать о недостатке магния в...

5 вещей, которые нельзя делать в зале


Для того, чтобы ваши результаты в зале удвоились, вам следует избегать некоторых распространённых ошибок в зале. Не важно, пришли вы на тренировку в первый раз или занимаетесь уже несколько лет. Есть некоторые ошибки, которые допускают даже опытные спортсмены, снова и снова наступая на одни и...

Что делать, если у вас толстые щиколотки


Часто бывает так, что не смотря на наличие стройных и красивых ног у девушек достаточно широкие лодыжки. А при наборе лишнего веса такая проблема становится прямо-таки тотальной.  Ноги выглядят как два столба и, особенно летом, приходится отказываться от одежды, подчеркивающей лодыжки. Например, исключаются сандалии, шорты,...