Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: протеин


Стоит ли принимать функциональное питание


Сегодня мы рискнем и ответим вам на очень частый и провокационный вопрос — стоит ли принимать функциональное питание, в частности, Energy Diet. С приходом эры пропаганды здорового питания и спортивной фигуры большие корпорации и маленькие фирмочки неустанно наживаются на людях, желающих получить быстрый эффект без...

Что такое и как принимать глютамин


Существует множество необходимых организму аминокислот и одной из них является глютамин. Он необходим нам для роста мышечной массы, так как входит в состав белка, необходимого строительного материала, а также для поддержания иммунной системы. Глютамин — это самая распространенная аминокислота, содержащаяся в организме, мышцы состоят из...

Как повысить тестостерон


Одна из главных вещей, способствующих росту мышечной массы — тестостерон. Мы расскажем вам, как поднять его уровень, не используя химию и фармакологию. Раскачаться как мужик может, как ни удивительно, только мужик. Если, конечно, не подключать фарму. Объемный рост мышц у мужчин объясняется высоким уровнем тестостерона....

Протеин и гейнер


Скажите, а если я буду пить гейнер, я наберу массу? Очень распространенный, на самом деле вопрос. И ответ на него: нет. Что бы вы ни пили, вы не наберете массу. Для этого нужно правильно тренироваться и правильно питаться. Точка. Увы, никаких секретов тут нет, все...

Медленный протеин.


Протеин протеину рознь! Но понимаешь это только тогда, когда стараешься вникнуть в суть приема протеина. Помимо того, что протеин под разные цели используется разный (например для похудения больше подходит сывороточный изолят, для набора массы — гейнер), есть также разница какой вид белка принимать в какое...