Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: продукты


Можно ли шоколад при похудении


Что может заставить расстроенную девушку улыбнуться даже в самый скверный день? Конечно же кусочек великолепного шоколада! Спортивный образ жизни подразумевает отказ от сахара и многих сладостей. Основное зло десертов: транжиры (большое количество масла), сахар, пустые углеводы, содержащиеся в выпечке. Но правильное питание – это не...

Чем опасен холестерин


Все мы привыкли к постулату, что холестерин – это вредно. Тем временем опасен его избыток, впрочем, как и недостаток. Холестерин же природный жирный спирт, содержащийся в клеточных мембранах животных. Поэтому основным источником холестерина, соответственно, являются продукты животного происхождения (мясо, яйца, жирные молочные продукты, такие как...

Сахарозаменители: вред и польза


Мы никогда не устанем повторять, что главный принцип правильного питания — это умеренность. Поэтому сегодня поговорим о сахарозаменителях. Начиная разбираться в правильном питании одно из первых правил, которое нужно запомнить: сладости и сахар — зло. Но от пищевых привычек резко оказаться сложно, этим и обусловлена популярность сахарозаменителей. Неоспоримый плюс сахарозаменителей заключается в том, что они имеют...

О пользе кальция


С детства нас учили, что кальций просто необходим для наших костей. Это действительно так, но мы решили рассказать вам также и о полезных свойствах кальция для тех, кто занимается фитнесом. Кроме того, что этот микроэлемент является пластическим материалом для скелета, принимает участие в ферментативных процессах,...

Мифы о популярных диетах


Если вы давно читаете наши советы, то наверняка уже поняли, что диеты — плохой вариант для снижения веса и сохранения красивой фигуры на долгие годы. Мы решили рассказать об этом подробнее, перечислив недостатки самых популярных диет. Надеемся, что это мотивирует вас работать над вашей фигурой...

Полезные сочетания продуктов


Один из основных принципов правильного питания — правильное сочетание продуктов. И тонкостей здесь, конечно, миллион. Сегодня мы расскажем вам о 5 продуктах, которые взаимодопололняют и увеличивают пользу друг друга. Чай и мёд. Сладкий чат помогает вам оставаться продуктивным дольше, чем обычный крепкий черный чай (тем...