Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: продукты


Можно ли есть роллы


Один из частых вопросов, который мне задают, касается допустимости употребления блюд японской кухни при снижении веса. Давайте разберёмся в этом вопросе! Японская кухня очень популярна у нас, однако к питанию японцев (нации, отличающейся стройностью, сдержанностью и долгожительством) имеет слабое отношение. Также следует учитывать, что в...

Супы и правильное питание


Утверждать, что супы абсолютно необходимы каждому человеку нельзя. Кроме того, есть народы, в кухне которых супы вообще отсутствуют. Однако в русской кухне первым блюдам отведено особое место. Во все столы лечебного питания обязательно включают первые блюда, так как они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и...

Как правильно хранить продукты


Оптимально планировать свой рацион питания на несколько дней вперёд и, следовательно, заранее закупать продукты. Чтобы продукты не портились раньше времени, следует учитывать следующие моменты: — дверца холодильника — это самое теплое место в холодильнике, и с ней не место скоропортящимся продуктам: яйцам, молоку, сыру (хотя...

Вред и польза картофеля


Картофель — один из продуктов, с отказа от которого многие начинают снижение веса. Давайте разберемся, справедливо ли это. Картофель — это овощ, богатый крахмалом. Это определяет его высокую питательную ценность. Польза картофеля определяется его богатым витаминами и микроэлементами составом- это аскорбиновая кислота (вспомним Джека Лондона —...

Заменители пищи: Soylent и Energy Diet


У современного человека очень мало свободного времени. За вереницей ежедневных дел мы даже не всегда успеваем приготовить себе нормальные завтрак, обед и ужин. А если вы занимаетесь спортом, то несоблюдение режима питания становится очень важной проблемой. И в этот момент становятся весьма соблазнительными предложения заменять...

ПП-десерты. Чем заменить сладкое?


Одна из самых актуальных проблем девушек, занимающихся спортом и придерживающихся правильного питания — чем заменить сладкое? Что делать, если желание съесть вкуснейшее, тающее во рту, шоколадное пирожное сильнее всего на свете и удержаться никак нельзя? Здоровый образ жизни сейчас на пике моды и многие производители...

Питание при проблемах с кожей


Кожа защищает тело от широкого спектра внешних воздействий, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах. Кроме того, кожа является важным индикатором, сигнализирующим нам о проблемах, происходящих в нашем организме. Грамотный дерматолог может определить по проблемам, которые видны на вашей коже, возможную сферу заболеваний...

Польза травяного чая во время занятий спортом


Сегодня мы хотим рассказать о пользе травяных чаев и о их воздействии на организм во время занятий спортом. Если вы всерьез решили заняться спортом, то одним из важных вопросов, о котором многие забывают, является правильное обеспечение организма жидкостью. Обезвоживание организма во время тренировок может свести...

Стоит ли принимать функциональное питание


Сегодня мы рискнем и ответим вам на очень частый и провокационный вопрос — стоит ли принимать функциональное питание, в частности, Energy Diet. С приходом эры пропаганды здорового питания и спортивной фигуры большие корпорации и маленькие фирмочки неустанно наживаются на людях, желающих получить быстрый эффект без...

Полезные свойства овсяной каши


Не секрет, что завтрак — самый главный прием пищи за день! Именно завтрак наполняет нас силой и энергией на оставшиеся сутки, а значит к вопросу выбора продуктов для завтрака нужно подходить со всей ответственностью! Один из лучших вариантов завтрака — каша, в частности овсяная. К...