Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: похудение


Полезные привычки для похудения


Спорт и правильное питание — это не мера на пару месяцев, чтобы быстро похудеть и, обнявшись с пиццей, заново начинать пищевой кутеж. Это образ жизни. И к нему нужно привыкнуть. В этом нам помогут полезные привычки, которые нужно попробовать выработать у себя в качестве первого...

Тренировки на похудение


Часто бывает, что новички, планируя начинать тренировки не знают с чего стоит начать. А начинать всегда нужно с определения четкой цели (так лучше делать не только в спорте, но и во всех делах). Не гонитесь за двумя-тремя зайцами, ваша цель должна быть одна. Достигнув её вы можете двигаться дальше, к новой цели. Например, у вас имеется лишний вес и недостаточно мышц....

Программа тренировок


Одна из самых частых ошибок в начале тренировочного пути — отсутствие правильной и выверенной программы упражнений. Многие, решив начать заниматься спортом, считают что подходят любые упражнения. И хаотически выполняют программу из никак не связанных между собой комплексов. Объясним на примере почему это неправильно. Если вы...

Мифы о спорте. Часть 1


Каждый день, листая ленту в соцсетях многие находят тысячи полезных советов. О бытовых мелочах, вкусные рецепты, варианты декора для интерьера, и вот они самые коварные… Советы о правильном питании, похудении и тренировкам. Но верны ли эти советы? Сегодня мы поговорим о самых популярных мифах в...