Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: диета


Гипотония и тренировки


Эта статья рассчитана на людей с гипотонией, вызванной низкой физической активностью, знающих о своем состоянии и ответственно относящихся к своему здоровью. Если на тренировке Вы испытываете головокружение, тошноту, замечаете «мушки» перед глазами и еще не обследовались у кардиолога, то остановитесь, задумайтесь и обратитесь к нему,...

Стеснение в тренажерном зале


Каждый из нас иногда чувствует смущение в незнакомом месте, в новой ситуации или в присутствии новых людей. А если вы при этом еще и делаете что-то непривычное для вас, это может стать причиной настоящего эмоционального потрясения. Итак, вы пришли в тренажерный зал и не можете...

Как выбрать персонального тренера


Если вы решили заниматься с персональным тренером, то вы скорее всего встанете перед сложным выбором кого выбрать. Как правило фитнес-клубы предлагают огромный выбор. Мы хотим рассказать вам, как не ошибиться и подобрать лучшего специалиста. Для начала немного общей информации. Стать персональным тренером иногда не так...

История похудения


Спорт и правильное питание — это не просто лучшее самочувствие, но и новое тело! История нашей ученицы @bomka_83 доказывает, что те, кто никогда не сдается и всегда продолжает идти к своей цели всегда достигают своей мечты. Instagram: @bomka_83 Хочу ещё раз вспомнить как это все...

Как начать тренироваться


Помнит ли рыба о воде, в которой она плавает? Часто ли вы задумываетесь над тем, как дышать, что пламя горячее, что нужно переставить ногу вперед для следующего шага? Очень многое в нашей жизни основывается на привычках и рефлексах. Попробуйте выделить один день в своей жизни...

Как начать качать попу


Вы решили начать заниматься фитнесом и ваша главная цель — идеальные ягодицы? Готовы поспорить, что первым делом вы решите приседать бесчисленное количество раз в день, чтобы достичь такой долгожданной упругой и красивой попы. Но, увы, все не так просто как на смешных картинках в спортивных...

Прекрасная фигура многодетной мамы


Дети — это, безусловно, счастье. И уж точно не помеха для того, чтобы иметь потрясающую красивую фигуру. Даже если вы многодетная мама и малыши забирают почти всё ваше свободное время, существуют возможности для того, чтобы быть не только мамой, но и красивой, желанной женщиной. Это...

Идеальная фигура


Даже если вы от природы хрупкая девушка и не склонны к лишнему весу, помните, никогда нет предела совершенству. Наша ученица Лика — перфекционист от природы. И, не смотря на и без того хорошие стартовые данные, сумела привести свою фигуру к совершенству. Instagram: @zharovalika Всем привет!...

Отличная фигура после родов


Часто случается так, что хрупкие и изящные девушки после родов сильно прибавляют в весе. Не стоит переживать из-за этого, гормональный фон у всех разный и организм реагирует на беременность очень и индивидуально. Кто-то прибавляет 5 килограмм, а кто-то 35. Главное помнить — всегда можно восстановить...