Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: восстановление после родов


Прекрасная фигура многодетной мамы


Дети — это, безусловно, счастье. И уж точно не помеха для того, чтобы иметь потрясающую красивую фигуру. Даже если вы многодетная мама и малыши забирают почти всё ваше свободное время, существуют возможности для того, чтобы быть не только мамой, но и красивой, желанной женщиной. Это...

Отличная фигура после родов


Часто случается так, что хрупкие и изящные девушки после родов сильно прибавляют в весе. Не стоит переживать из-за этого, гормональный фон у всех разный и организм реагирует на беременность очень и индивидуально. Кто-то прибавляет 5 килограмм, а кто-то 35. Главное помнить — всегда можно восстановить...

Тренировки во время беременности


Совет от Натальи Мело. Если вы тренировались до беременности, то все в порядке — тренируйтесь, приседайте в Смите, если вам это так нужно, если доктор разрешил вам и у вас уже есть опыт тренировок до беременности, то все в порядке. Только не расставляйте ноги слишком...

Что делать при лактационном кризисе


Лактационный кризис. Как этот криз преодолеть без потерь для кормления грудью. Многие кормящие мамы даже и не знают, что такое лактационный криз, но, для некоторых женщин это явление стало роковым в кормлении грудью. Давайте разберемся что же происходит и как сделать так, чтобы одержать победу. Итак,...

История похудения и успеха


Мотивирующая история похудения от нашей ученицы Анастасии: @budu4estno Я счастливая жена и мама. У меня сын и муж. И эти двое любят меня всегда. Даже когда в любимом магазине одежды я брала самый большой размер и он на меня не налезал. Но имеет ли это...

Как бороться с растяжками


Занимаясь спортом мы, конечно, хотим, чтобы наше тело было идеальным. А его красота зависит не только от соотношения мышечной и жировой ткани, но и от состояния кожи. Одной из самых частых проблем, связанных с кожей, являются стрии или, как все привыкли их называть, растяжки. Растяжки...

Как похудеть и сохранить кожу упругой


У многих людей, похудевших более чем на 10–15 килограмм возникает серьезная проблема, связанная с обвисшей кожей. Увы, это неизбежно, но все же снизить эту проблему до минимума возможно. Под кожей находятся 2 слоя: жировой и мышечный. Когда мы набираем вес, кожа растягивается, подстраиваясь под возросший...