Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Tag: бодилаб


Мотивация, которая помогла похудеть


Инстаграм Натальи Розвер @Nataliarozver Вы сможете достичь успеха вопреки всем обстоятельствам, главное желание. Это доказала история Натальи Розвер. Наталья родилась в 1978 году в семье военнослужащих в городе Щелково, Московской области, где сейчас живет в настоящее время. В школе Наталья начала интересоваться активными видами спорта:...

Опасности во время отдыха на природе


Выезжая отдыхать на природу стоит помнить о безопасности, дабы не омрачить свои выходные болезнями или отравлениями. Какие же опасности подстерегают нас на пикнике? 1. Мясо Будьте предельно осторожны при выборе мяса: выбирайте только свежее, будьте предельно осторожны при выборе свинины и птицы: свинина может начать портиться изнутри,...

Супы и правильное питание


Утверждать, что супы абсолютно необходимы каждому человеку нельзя. Кроме того, есть народы, в кухне которых супы вообще отсутствуют. Однако в русской кухне первым блюдам отведено особое место. Во все столы лечебного питания обязательно включают первые блюда, так как они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и...

Как правильно хранить продукты


Оптимально планировать свой рацион питания на несколько дней вперёд и, следовательно, заранее закупать продукты. Чтобы продукты не портились раньше времени, следует учитывать следующие моменты: — дверца холодильника — это самое теплое место в холодильнике, и с ней не место скоропортящимся продуктам: яйцам, молоку, сыру (хотя...

Вред и польза картофеля


Картофель — один из продуктов, с отказа от которого многие начинают снижение веса. Давайте разберемся, справедливо ли это. Картофель — это овощ, богатый крахмалом. Это определяет его высокую питательную ценность. Польза картофеля определяется его богатым витаминами и микроэлементами составом- это аскорбиновая кислота (вспомним Джека Лондона —...

Почему нельзя есть фастфуд?


Фастфуд — так вредно и, порой, так вкусно. Неужели совсем нельзя есть его, если вы придерживаетесь правильного питания. Подробнее о вреде фастфуда. Залог вкусовых качеств любого блюда — это его ингредиенты. Приготовление блюда даже по самому простому рецепту, но из свежих вкусных продуктов, может привести...

Нет ничего невозможного


Мотивирующая история нашей ученицы Валентины @walleryanka о том, что даже с большим опытом занятий всегда можно найти в тренировках что-то новое и сделать свое тело более совершенным. В школе я чуть больше года, знаю о ее существовании практически с самого ее основания, и всегда с интересом...

Мотивация в семье


Когда мы начинаем двигаться к своей цели, какими бы сильными мы ни были, нам нужна поддержка родных и близких. Наша ученица Маргарита @mayak190 смогла найти свою мотивацию и поддержку в семье. Мы хотим поделиться с вами её историей. Моя Мотивация — Мой Муж. Ну потому...

Путь к идеальному телу


Часто люди, начав заниматься спортом, но выбрав неправильного тренера, разочаровываются в фитнесе. Причиной тому служит неправильная программа, слабый контроль за техникой неправильное питание и, как следствие, не те результаты, о которых мечтаешь. О том, как может измениться тело и фигура благодаря правильно подобранным программам питания...

Как чувствовать работу мышц


Мы часто говорим о том, как важна в тренировочном процессе нейромышечная связь. Но как же она проявляется? Что нужно чувствовать во время тренировки? Сегодня мы ответим на самые распространенные вопросы. Начнем с ощущений во время тренировки, ведь это — самое главное. Если вы не чувствует...