Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

Стеснение в тренажерном зале


Каждый из нас иногда чувствует смущение в незнакомом месте, в новой ситуации или в присутствии новых людей. А если вы при этом еще и делаете что-то непривычное для вас, это может стать причиной настоящего эмоционального потрясения.

Итак, вы пришли в тренажерный зал и не можете выложиться на тренировке на все 100%, потому что стесняетесь.

Вам кажется, что вы все делаете неправильно. Кажется, что все на вас смотрят. Вы стесняетесь своего вида в спортивной одежде

Вспомните, как впервые вы пришли в школу. Вокруг одни незнакомцы, новые правила, ничего не понятно… Прошло совсем немного времени и вы освоились, а ведь вы были совсем крошкой.

Возьмите с собой подругу. На тренировке каждая будет занята своим делом, но вместе всегда веселее.

Подружитесь с кем-нибудь. Не обязательно заводить близких друзей в тренажерке, но если вы будете приветливы и дружелюбны, есть вероятность что ощущение комфорта придет гораздо быстрее.

В любой непонятной ситуации не стесняйтесь просить о помощи. Скорее всего, поблизости найдется дежурный тренер или дружелюбный товарищ по залу, который объяснит, как пользоваться тренажером или оценит технику выполнения.

Если вам кажется, что на вас пристально смотрят, будьте уверены, что вы — красивая девушка и привлекаете внимание исключительно в положительном смысле.

И помните. В спортзале нет места осуждению. Это место, где каждый делает свое тело лучше. И это заслуживает исключительно уважения.

С наилучшими пожеланиями, Команда BodyLab

Комментирование отключено