Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

10 способов быть активнее


Даже если у вас временно нет возможности посещать зал, совсем не стоит проводить весь день в сидячем режиме. Всегда есть возможность внести больше активности в вашу повседневную жизнь. Даже если вы активно занимаетесь силовыми тренировками эти маленькие хитрости однозначно пойдут вам на пользу. Выбирайте самый...

Тренировки зимой


Тренировки зимой отличаются от тренировок в другое время года. Мы решили рассказать вам в чем основное отличие. Существует миф, согласно которому на морозе сжигается больше калорий. Это не так, организм тратит гораздо больше энергии остужая тело, когда вам жарко. Так что не пытайтесь замерзнуть специально,...

История похудения Анастасии


Ученица BodyLab Анастасия смогла не только похудеть. Благодаря спорту и правильному питанию она изменила свою жизнь. Как? Смотри в её отзыве. Instagram: @budu4estno

Дорога к победе


Как правило, начиная заниматься спортом, девушки мечтают скорректировать недостатки. Немного убрать живот, подкачать попу. Без фанатизма. Но когда спорт начинает действительно увлекать, остановиться уже невозможно. Хочется больше и лучше. Так случилось в нашей ученицей Кристиной, которая, решив чуть поправить недостатки фигуры дошла до самой вершины....

Как похудеть в лице и убрать щёки


Не смотря на то, что локальное похудение невозможно, когда мы начинаем меняться, то так или иначе обращаем внимание на проблемные зоны, которые хотелось бы скорректировать в первую очередь. Одной из таких зон является в том числе наше лицо и лишняя жировая прослойка, которая заставляет черты...

Как вернуть мотивацию


Вы начали заниматься спортом, но со временем заметили, что ваша мотивация начала падать? Пора добавить в ваш тренировочный процесс некоторые элементы игры и веселья и мотивация снова вернется к вам. Мы собрали для вас 10 способов поднять мотивацию и вернуть тягу к фитнесу. Попробуйте занятия...

Никогда не сдавайтесь!


Какие бы трудности ни подстерегали вас на вашем жизненном пути, никогда не сдавайтесь, как наша ученица Екатерина. Упорство и воля к победе помогли ей достичь успеха не смотря ни на что. Instаgram: @ekaterina_blab Доброго дня, меня зовут Екатерина. Я из города Самара. У меня двое...

Отличный результат тренировок


История нашего ученика доказывает, что имеет значение не только достижение результата, но и последующие действия, направленные на его поддержание. Instagram: @men_bodylab Не знаю как вы пришли к осознанию того, что надо менять все и вся, лично я не мог больше смотреть на себя в зеркало....

Когда мечты сбываются


Даже если у вас нет лишнего веса, всегда есть куда стремиться в вопросах улучшения качества тела. Это доказывает история нашей ученицы. Instagram: @derzkaj_bodylab Мой результат за три с половиной месяца трёх с половиной месяцев. С момента знакомства со школой. Я ощущаю себя героем! В начале...

10 способов избавиться от тяги к сладкому


Если сил противостоять восхитительной ароматной плитке шоколада почти не осталось, а рука подсознательно тянется, чтобы взять кусочек, прочтите эту статью. Мы собрали 10 способов побороть вашу тягу к сладкому. Подружитесь с магнием Знаете ли вы, что тяга к шоколаду может свидетельствовать о недостатке магния в...