Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

Что делать в период осенней хандры


Осень. Сыро и холодно, а кое где уже лежит снег. Большинству из нас хочется сидеть дома, завернувшись в плед, с котом и чаем в обнимку и ни в коем случае не выходить на улицу. Появляется необъяснимая хандра и апатия, снижается работоспособность и падает настроение. И...

7 советов как накачать попу


Для начала немного анатомии. Ягодичные мышцы тела — это 3 парные мышцы: большая, средняя и малая ягодичная. Функция всей группы — отведение бедра. Если вы ведёте не активный образ жизни, и нет необходимости в специфическом развитии мышц бёдер, сами по себе ягодицы круглыми не станут:...

Как избавиться от целлюлита?


Это один из самых часто задаваемых вопросов. Начать нужно с того, что женщины и девушки путают понятия, называя целлюлитом рябь (неровности) в районах жировых депо с настоящим заболеванием, именуемым целлюлитом. В России это заболевание называется гиноидной дистрофией, это структурные нарушения в подкожно-жировом слое, ведущие к...