Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Хочу получать новые советы на E-mail

Как и зачем принимать L-карнитин?


Если вы хотите ускорить процесс похудения, то обязательно попробуйте L-карнитин. L-карнитин — это натуральная заменимая кислота, вырабатываемая в печени, из аминокислот лизина и метионина. Она необходима для выработки энергии и жирового обмена. Мы рекомендуем жидкий L-карнитин в ампулах от Geon. Именно он позволяет быстрее увидеть...

Чем отличается спортивное питание от «фармы»?


«Химия, Фарма». Как часто мы слышим эти слова, от людей, совсем не разбирающихся в теме и заставших нас с протеиновым коктейлем. Стероиды, гормоны роста и прочее — действительно вредны для здоровья. Мы категорически против их употребления нашими ученицами и вам тоже не советуем. Ведь спорт...

Что такое хондопротекторы?


Хондропротекторы — это препараты, которые стимулируют процессы регенерации и замедляют дегенерацию хрящевой ткани. Говоря простыми словами, это то, что просто необходимо спортсменам и спортсменкам, которым не безразлично здоровье их коленок, суставов и связок! Для чего их применяют чаще всего? Ускорение реабилитации и восстановления после перенесенных...

Преимущества функциональных петель и закольцованной резинки для фитнеса


Рассказываем подробнее о том, почему мы выбрали именно функциональные петли TRX для дома, не смотря на то, что это довольно неизвестный вид инвентаря для дома. Такие петли открывают для вас поистине новые возможности в области тренировок, причем не только домашних, в зале TRX тоже незаменимая...

Что делать, если не хочется идти на тренировку?


Часто человек принимает серьезное решение, испытав сильные чувства. Например, вы увидели чьи-то результаты и оказались под большим впечатлением. «Ведь еще несколько месяцев назад эта девушка имела такую же фигуру, как у меня! Я тоже смогу!» «Кто эта женщина в зеркале? Я чувствую себя не так,...

Предотвращение травм на тренировке


Одна из главных целей фитнеса — это улучшение здоровья. Отличная фигура — это приятный бонус к хорошему самочувствию. Чтобы тренировки приносили только пользу очень важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений! Во-первых, никогда не гонитесь за большими весами. Интернет пестрит советами о том, что только приседая...

С чего начать худеть?


Если вы действительно хотите похудеть, то первым делом нужно отписаться от псевдо-спортивных и диетических пабликов в социальных сетях и начать работать над собой. Важно понимать, что похудение — не просто изнурительная диета. Это целый комплекс мер, которые нужно предпринимать в течение достаточно долгого периода, чтобы...

Зачем нужна лента для фитнеса?


Если после обычных тренировок ваши мышцы не растут, подкожный жир не исчезает, а усилия не приносят эффекта, значит, самое время использовать ленту для фитнеса. С её помощью мы меняем работу мускулатуры: в работу включается новое количество мышц, как крупных, так и мелких, а их проработка...

Когда нет сил на тренировку: о предтренировочных комплексах!


Давайте будем честными. Абсолютно у всех бывает такой период, когда на тренировку нужно гнать себя из-под палки. Именно в такие моменты хочется все бросить, а даже средняя нагрузка кажется невозможной. Причиной этому является утомление или недостаток витаминов. Для увеличения силы и выносливости нет лучше препарата,...