Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Хочу получать новые советы на E-mail

Дорога к победе


Как правило, начиная заниматься спортом, девушки мечтают скорректировать недостатки. Немного убрать живот, подкачать попу. Без фанатизма. Но когда спорт начинает действительно увлекать, остановиться уже невозможно. Хочется больше и лучше. Так случилось в нашей ученицей Кристиной, которая, решив чуть поправить недостатки фигуры дошла до самой вершины....

Как похудеть в лице и убрать щёки


Не смотря на то, что локальное похудение невозможно, когда мы начинаем меняться, то так или иначе обращаем внимание на проблемные зоны, которые хотелось бы скорректировать в первую очередь. Одной из таких зон является в том числе наше лицо и лишняя жировая прослойка, которая заставляет черты...

Как вернуть мотивацию


Вы начали заниматься спортом, но со временем заметили, что ваша мотивация начала падать? Пора добавить в ваш тренировочный процесс некоторые элементы игры и веселья и мотивация снова вернется к вам. Мы собрали для вас 10 способов поднять мотивацию и вернуть тягу к фитнесу. Попробуйте занятия...

Никогда не сдавайтесь!


Какие бы трудности ни подстерегали вас на вашем жизненном пути, никогда не сдавайтесь, как наша ученица Екатерина. Упорство и воля к победе помогли ей достичь успеха не смотря ни на что. Instаgram: @ekaterina_blab Доброго дня, меня зовут Екатерина. Я из города Самара. У меня двое...

Отличный результат тренировок


История нашего ученика доказывает, что имеет значение не только достижение результата, но и последующие действия, направленные на его поддержание. Instagram: @men_bodylab Не знаю как вы пришли к осознанию того, что надо менять все и вся, лично я не мог больше смотреть на себя в зеркало....

Когда мечты сбываются


Даже если у вас нет лишнего веса, всегда есть куда стремиться в вопросах улучшения качества тела. Это доказывает история нашей ученицы. Instagram: @derzkaj_bodylab Мой результат за три с половиной месяца трёх с половиной месяцев. С момента знакомства со школой. Я ощущаю себя героем! В начале...

10 способов избавиться от тяги к сладкому


Если сил противостоять восхитительной ароматной плитке шоколада почти не осталось, а рука подсознательно тянется, чтобы взять кусочек, прочтите эту статью. Мы собрали 10 способов побороть вашу тягу к сладкому. Подружитесь с магнием Знаете ли вы, что тяга к шоколаду может свидетельствовать о недостатке магния в...

5 вещей, которые нельзя делать в зале


Для того, чтобы ваши результаты в зале удвоились, вам следует избегать некоторых распространённых ошибок в зале. Не важно, пришли вы на тренировку в первый раз или занимаетесь уже несколько лет. Есть некоторые ошибки, которые допускают даже опытные спортсмены, снова и снова наступая на одни и...

Что делать, если у вас толстые щиколотки


Часто бывает так, что не смотря на наличие стройных и красивых ног у девушек достаточно широкие лодыжки. А при наборе лишнего веса такая проблема становится прямо-таки тотальной.  Ноги выглядят как два столба и, особенно летом, приходится отказываться от одежды, подчеркивающей лодыжки. Например, исключаются сандалии, шорты,...

10 упражнений которые вы можете делать где угодно


Если у вас часто нет свободного времени и возможность потренироваться появляется у вас в совершенно неожиданных местах, то этот совет точно для вас. Мы отобрали 10 упражнений на все группы мышц, которые можно и нужно делать с весом своего тела. Для выполнения этих упражнений не...