Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

О соотношении аминокислот в BCAA


Предлагаем дальше играть в разрушителей мифов и рассказывать про трюки маркетологов. Сегодня наша любимая уловка в отношении BCAA. Если коротко, то это комплекс из 3 незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин.Чаще всего эти аминокислоты бывают в соотношении 2:1:1, 4:1:1 и 8:1:1. Тут 2,4 или 8 — это содержание лейцина. Большое содержание маркетологи подают как «супер энергетический заряд», но это не так. Да, BCAA дает энергию, но это не сравнится и близко с предтренировочными комплексами. Это не тот уровень энергии, когда хочется бегать часами. Важнее то, как BCAA помогает росту ваших мышц. Оптимальное соотношение, хорошо усваиваемое — это 2:1:1, большее соотношение лейцина делает продукт дороже и … и всё. Никакой разницы нет, только усваивается дольше и тяжелее. Так что, смело выбирайте BCAA с соотношением 2:1:1 и не платите лишнего.

Сегодня с вами боролись с маркетологами специалисты shop.bodylab.ru

С любовью, Школа Идеального Тела Бодилаб

Комментирование отключено