Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

Как найти мотивацию для спорта


Пожалуй, «как найти мотивацию» — это платиновый вопрос, который задается куратору. И сегодня мы хотим поговорить как раз об этом. Чтобы решить проблему, нужно верно её определить. Чаще всего вопрос звучит так: «Я очень хочу похудеть, мне не нравится моё отражение в зеркале, у меня упала самооценка, но я не могу найти мотивацию». Это не верно. Вы уже её нашла. На данном примере мотивация — желание иначе выглядеть и иначе к себе относиться. Мотивация — это побуждение к действию. То, благодаря чему у вас возникает желание. У большинства из вас оно есть, мы точно это знаем.

Что же происходит дальше?

Желание — Мотивация — Побуждение к действию — Действие — Результат

Примерно так выглядит цепочка. Так вот, если у вас есть огромное желание измениться, но вы до сих пор ничего не сделали, значит ваша проблема кроется между пунктами «Побуждение к действию» и «Действием». И проблема кроется на другой стадии, а вовсе не на уровне «Желание/Мотивация», тут всё в порядке.

Как же быть?

Определите проблему, которая мешает вам перейти на новую ступень. Здесь нет универсального ответа, просто сядьте и подумайте. Вспомните, что мешало вам каждый раз. Можете даже нарисовать себе для наглядности на бумаге ваши препятствия. Только будьте честны с собой, это важно.

Что мешало вам?

Лень? Недостаток свободного времени? Неудачи и сложности на первых порах? Отсутствие поддержки?

Причин может быть несколько.

  • Если это лень — то необходимо работать над выработкой привычки и договориться с собой. Привычки побеждают лень.
  • Если это занятость, то попробуйте начать с того вида тренировок, которые требуют меньше времени. Например, тренировки дома.
  • Неудачи и сложности? Попробуйте тренировки попроще, идите к цели постепенно, а не сразу погружаясь с головой. Ведь маленькие победы ведут к большим.
  • Нет поддержки? Найдите её в лице куратора, либо девушек со схожими с вами интересами. Если не найти отдушины в семье, то интернет дает массу возможностей для поиска подруг по похудению.

Нерешаемых проблем не бывает, но для этого важно определить истинную сущность проблемы. А когда вы сформировали вопрос, вы неминуемо найдёте на него ответ!

Не сдавайтесь и идите к своей цели!

С любовью, Школа Идеального Тела Body Lab

Комментирование отключено