Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

Как похудеть в лице и убрать щёки


Не смотря на то, что локальное похудение невозможно, когда мы начинаем меняться, то так или иначе обращаем внимание на проблемные зоны, которые хотелось бы скорректировать в первую очередь. Одной из таких зон является в том числе наше лицо и лишняя жировая прослойка, которая заставляет черты лица «плыть». В этом вопросе, безусловно, играют роль тип телосложения и генетика. Вы не можете контролировать ваши стартовые, заложенные природой данные, но можете измениться, выбрав путь правильного питания и спорта.

В первую очередь, вам необходимо понять, что похудеть в лице и больше нигде — невозможно. Вам нужно начинать правильно питаться, заниматься спортом и стараться менять свой образ жизни в комплексе. И это отразится в итоге не только на вашем теле, но и на лице. Поверьте, никакие чудо-зарядки из интернета не помогут вам избавиться от щёк так, как это сделает правильное питание и комплексный подход к решению проблемы.

Сделайте завтрак — самым сытным и калорийным приемом пищи. После ночи, проведенной с замедленной частотой сердечных колебаний, проведенной в состоянии покоя (то есть во сне) вы полностью восстановлены и готовы к новым великим свершениям. Плотный завтрак послужит для вас хорошим топливом, которое позволит быть более энергичными и полными сил.

В течение дня размер порции и калорийность блюда должна уменьшаться. Таким образом, если завтрак — ваш самый прием пищи, то ужин, наоборот должен быть легким. И, в отличие от завтрака, который должен быть богат углеводами, состоять из белковых блюд и клетчатки (овощи). Без добавления соусов и излишней соли. Кроме того, что это основы правильного питания, правильный режим питания поможет вам избежать одной важной проблемы, принимающей участие в коррекции формы лица. Лишние объемы могут создаваться из-за отеков, причиной который является застой лишней жидкости в организме. Причиной такого застоя зачастую становится неправильное питание и в особенности, неправильный ужин. Правильное питание позволяет ускорить метаболизм, за счет которого получаемая пища быстрее усваивается организмом, что тоже способствует похудению.

Также немаловажное значение играет спорт. Силовые тренировки тоже оказывают большое влияние на метаболизм. Кроме того, помогают нормализовать сон, что тоже немаловажно, если вы хотите избежать лишней отечности.

Правильный режим питания и тренировок — это то, что поможет вам сделать ваше тело более стройным и подтянутым, в том числе и ваше лицо. Правильное питание позволит вам избавиться от жира, щек, отечности, а также сделает вашу кожу более упругой и эластичной.

Также вы можете узнать какие продукты помогают коже выглядеть более свежей и здоровой в соответствующей статье.

С наилучшими пожеланиями, Команда BodyLab

Комментирование отключено