Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

История похудения


Спорт и правильное питание — это не просто лучшее самочувствие, но и новое тело! История нашей ученицы @bomka_83 доказывает, что те, кто никогда не сдается и всегда продолжает идти к своей цели всегда достигают своей мечты.

Instagram: @bomka_83

Хочу ещё раз вспомнить как это все началось — моё преображение. Дорога впереди ещё долгая, но уже что то наклевывается. Да и пусть это ещё раз будет напоминалка, что нужно вовремя закрывать рот! Дорога с @bodylab.ru

Пришла я в школу примерно 16 июня 2015 года с весом 102.2, как вы видите на фото слева это жуткое зрелище (как же стыдно перед мужем).

Безымянный

Первый месяц — это месяц кропотливой работы над своим рационом, высчитывание кбжу. Это было так интересно, каждый день считать и смотреть что из этого выходит. Так же в первый месяц было тщательное изучение техники упражнений (начала с домашнего класса, умеренной нагрузки). В течении первых двух месяцев я потеряла 9 кг. Но потом вот незадача, вес встал и не хотел двигаться, и так 3 недели! Ни туда ни сюда! Было конечно разочарование, но как только мне диетолог посоветовал увеличить жиры!, вес опять начал потихоньку уходить. Но вот наступила середина сентября, я уехала на море. Привезла около 1–2 х кг. Но по приезду они сразу ушли, так как питание пришло в норму. Но вот тренировки я забросила. И так до конца марта (так же были личные медицинские причины) В конце марта 2016 я вернулась в строй (это было сложно после длительного перерыва)

Сейчас весы мои сломались. А вот объёмы изменились
Было/стало:

  • ОГ 109/102
  • ОТ 98/84
  • ОБ 125/113

И вот я с вами! И добьюсь своей цели! Всем любви.
С наилучшими пожеланиями, Команда BodyLab

Комментирование отключено