Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

Что такое Глютамин и зачем он нужен?


Глютамин — это условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Эта аминокислота вырабатывается и нашим организмом, поэтому он не может быть вреден для организма. А еще наши мышцы на 60% состоят именно из глютамина!

Глютамин можно получить как из продуктов питания: говядина, курица, рыба, яйца, молочные продукты, капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка, так и в чистом виде в качестве спортивной добавки.

Польза глютамина:

  • Участвует в синтезе протеинов мышц
  • Является источником энергии, наряду с глюкозой
  • Оказывает антикатаболическое действие (подавляет секрецию кортизола)
  • Укрепляет иммунитет.
  • Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности

А самое прекрасное, что сейчас в нашем магазине shop.bodylab.ru невероятные скидки на самый лучший глютамин! Все товары, предоставленные в нашем магазине опробованы на себе лично нашими тренерами!

С любовью, Школа Идеального Тела Body Lab

2 Комментариев

Комментирование отключено