Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Статьи о спорте


5 советов тем, кто хочет добиться идеальной талии и плоского спортивного живота!


Как накачать идеальный пресс?. Вот Вы вроде бы уже 3 года занимаетесь своим телом, качаете ежедневно пресс, а живот не уходит, а талия почему-то становится шире. В чем же дело? Наша цель — это не только мышцы пресса. Это весь мышечный корсет, который включает в...

Что делать, если родные не понимают вашего стремления к спорту?


Вы приняли решение изменить себя. Изменить свои привычки, фигуру, воспитать силу воли и характер. Выбрали программу тренировок, решительно отказались от вредных продуктов в рационе и даже приобрели симпатичную форму для тренировок. К сожалению, многие девочки, выбравшие для себя этот путь, сталкиваются с сопротивлением со стороны...

Как принимать BCAA


При похудении и работе на рельеф BCAA должны приниматься перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы — во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей...

7 советов как накачать попу


Для начала немного анатомии. Ягодичные мышцы тела — это 3 парные мышцы: большая, средняя и малая ягодичная. Функция всей группы — отведение бедра. Если вы ведёте не активный образ жизни, и нет необходимости в специфическом развитии мышц бёдер, сами по себе ягодицы круглыми не станут:...