Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест


Статьи о здоровье


Что такое лакостаз


Лактостаз — это застой молока. Происходит это по разным причинам. Самая распространенная — неправильное прикладывание к груди, из-за которого ребенок не эффективно, не равномерно опустошает грудь и молоко застаивается. Зачастую на консультации по лактостазу сначала исправляется прикладывание, а затем ребенок уже успешно сам справляется с...

Стоит ли приучать ребенка к пустышке


В нашей школе специально для молодых мам работает консультант по грудному вскармливанию Елена Нартова. Специально для BodyLab она написала стаью о пустышках. Приветствую вас, дорогие мамы! Сегодня хочу поговорить о пустышке. О таком, казалось бы, уже всем привычном атрибуте Материнства и младенчества. Стереотип уложился в...

Натуральная косметика: так ли она хороша?


Многие наши ученицы спрашивают о био-косметике, которая состоит из натуральных ингредиентов и эфирных масел. Почему же мы не рекомендуем ее всем и каждой? Самое главное – тот факт, что ингредиент в свое время рос из земли или болтался на ветке, не делает его полезным! Особенно...

Как правильно умываться


Правила умывания и очищения: всё, что вы должны об этом знать! Утром можно обойтись легким очищающим средством (обратите внимание, они обычно помечены надписью «Для ежедневного использования») и тоником. А вот вечером необходимо перейти к более серьезным процедурам. Демакияж – основа вашей красоты! Никогда, ни при...

Тренировки и ПМС


Предменструальный синдром (ПМС) является как морально, так и физически неприятным периодом женского цикла, который возникает за период от 2 до 14 дней до начала менструаций. Переносится он каждой девушкой индивидуально, тем не менее есть ряд закономерностей, которые позволяют переживать этот период наименее безболезненно. Рассмотрим вопрос...

Что нужно знать о сыворотках (серумах)? 


Что такое сыворотка? Сыворотка — это очень легкий по текстуре концентрат активных веществ. Оно создано для решения конкретной проблемы: борьбы с морщинами, пигментными пятнами, обезвоженностью. Сыворотка используется в дополнение к дневному или ночному крему и является самым сильным по действию средством домашнего ухода. Это средство необходимо...

Тренировки и стресс


В любом деле крайне важно обращать внимание на детали. С вопросом построения тела дела обстоят точно также! Увы, но просто ходить 3 раза в неделю в зал и соблюдать правильное питание недостаточно, так как существует масса нюансов, которые могут помешать вам достичь цели, даже если...

Как убрать носогубные складки


Носогубные складки (заломы) — это вид мимических морщин, которые образуются в области носа и губ, откуда они получили свое название. Опущение мягких тканей лица, когда образуются мимические морщины и носогубные складки — естественный процесс, на медицинском языке он называется птоз. Появление на лице двух характерных линий, которые идут от уголков губ к крыльям носа, можно...

Почему нельзя совмещать спорт и алкоголь


Алкоголь является вредным для организма и нервной системы веществом. Тем не менее, редко можно встретить человека, которых не позволяет себе периодически выпить бокал вина и стаканчик виски. Не смотря на то, что наша школа придерживается принципов здорового образа жизни, мы не видим ничего критичного в...

10 способов лучше спать


Если вы испытываете регулярные проблемы с засыпанием, то подсчет овечек пере сном тут уже не поможет. Попробуйте несколько простых способов облегчить процесс засыпания. Очистите вашу спальню от любых электронных девайсов, в особенности от телефона, ноутбука и телевизора. Создайте спокойную атмосферу, в которой ничто не сможет...