Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам":

Пройти тест

5 способов подавить аппетит и справиться с голодом!


На низкокаллорийных диетах вместе с голодом часто возникают такие проблемы как раздражительность, нарушение сна, сонливость или снижение работоспособности.

Вот несколько способов справиться с голодом и подавить аппетит:

1. Теплая вода расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта и помогает справиться с голодом.

2. Физическая нагрузка может надежно подавить аппетит и устранить неприятные спазмы. Если вы испытываете сильное раздражение и сила воли уже не позволяет справиться с голодом — выйдите на улицу и пройдитесь быстрым шагом 1-2 км. Рекомендуемая скорость — не менее 2 шагов в 1 секунду.

3. Низкокалорийная еда. Снижение веса не предполагает перманентный голод. Есть определенные виды пищи, которые совершенно не препятствуют процессу похудения, вместе с этим хорошо помогают подавить аппетит, справиться с голодом и устранить спазмы желудка.

4. Протеин снижает чувство голода и заставляет организм расходовать больше калорий.

5.Многие жиросжигатели, в особенности такие как OxyElitePro, доступные на рынке спортивного питания, помогут вам справиться с голодом.

А узнать, каким образом ему удается действовать в первую очередь на бока и живот вы можете на нашем сайте shop.bodylab.ru

С любовью, Школа Идеального Тела Body Lab

Комментирование отключено