Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Хочу получать новые советы на E-mail

Как убрать носогубные складки


Носогубные складки (заломы) — это вид мимических морщин, которые образуются в области носа и губ, откуда они получили свое название. Опущение мягких тканей лица, когда образуются мимические морщины и носогубные складки — естественный процесс, на медицинском языке он называется птоз. Появление на лице двух характерных линий, которые идут от уголков губ к крыльям носа, можно...

Почему нельзя совмещать спорт и алкоголь


Алкоголь является вредным для организма и нервной системы веществом. Тем не менее, редко можно встретить человека, которых не позволяет себе периодически выпить бокал вина и стаканчик виски. Не смотря на то, что наша школа придерживается принципов здорового образа жизни, мы не видим ничего критичного в...

Почему нельзя есть майонез и другие соусы


Правильное питание — сложная наука. Многие фитнес-паблики ежедневно рассказывают о различных чудо-диетах и сомнительных закономерностях, согласно которым свекла сжигает жир, а на ужин было бы неплохо съесть яблоко. Но, на самом деле, все не так просто и каждая деталь или допущенная ошибка могут стать причиной...

6 упражнений, которые можно выполнять лёжа


Бывает, что идти на тренировку настолько лень, что мы лежим на диване и мечтаем, чтобы существовали упражнения, которые можно выполнять прямо лёжа в кровати. Как ни странно, такие упражнения всё же есть, хотя выполнять их лучше, конечно, лёжа на жестком полу, а не на мягком...

Продукты, мешающие похудеть


Одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, начиная правильное питание, это вовсе не срывы на горы сладкой и жирной пищи, а недостаток знаний. Ведь срывы очевидное и известное зло, следовательно и средств борьбы с ним — масса. Вы знаете, что именно вы делаете не...

Сервисы по доставке правильного питания


Жизнь современного человека сегодня связана с высоким уровнем стресса и маленькой физической нагрузкой. Ежедневные перекусы на ходу, недосып, сидячий образ жизни — все эти факторы неминуемо приводят к плохому самочувствию, в связи с которым всё большую популярность приобретает здоровый образ жизни. Контроль за нагрузкой, питанием...

Для чего нужен отдых


Первое время в процессе тренировок активно растет мотивация. Всё вокруг новое, необычное и очень интересное, хочется выкладываться на все 100% и даже больше. Тренироваться хоть каждый день и с максимальной отдачей. Такая позиция опасна тем, что может привести к обратному эффекту. В крайнем случае, вы...

Полезные свойства магния


Как известно, все микроэлементы, которые мы получаем с продуктами питания, обладают своими полезными свойствами. Мы хотим подробно рассказать вам о свойствах магния и тех плюсах, которые вы можете ощутить при его достаточном количестве в организме. Магний — это минеральный микроэлемент, который участвует в формировании костей,...

Пример рациона на 7 дней


Результат твоих тренировок зависит от твоего питания!Лови свой подарок! скидка 500 рублей по промокоду: BODYLAB на твоё правильное питание с доставкой на дом от Grow Food

Как перестать откладывать на завтра?


В психологии существует такой термин как прокрастинация. С этим коварным явлением мы, так или иначе, постоянно встречаемся в жизни. Говоря простым языком, прокрастинация — это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам. Как правило мы откладываем «на потом» нужные...

Узнай 3 фатальных ошибки при тренировках

Узнать