Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Блог BodyLab о спорте и правильном питании

Хочу получать новые советы на E-mail

Почему вредно есть хлеб


В русской кухне хлеб занимает особенное место. С детства нас учат почти все есть с хлебом: суп, второе, салаты. Даже, макароны, картофель или пельмени, которые и без того богаты углеводами предлагалось есть с хлебом. Причиной такого пищевого поведения является наследие СССР. Хлеба было много, он...

Чем правильное питание отличается от диеты


Часто похудение и правильное питание ассоциируется с испытываемым чувством голода. Причиной возникновения этого стереотипа стало то, что у многих правильное питание является синонимом диеты, хотя на самом деле это не так. На деле, суть любой диеты — это урезание суточной нормы калорий настолько, чтобы организм...

Можно ли есть молочные продукты


В сети вы можете встретить массу противоречивой информации и дискуссий на тему употребления молочных продуктов. Даже квалифицированные диетологи часто спорят: стоит ли употреблять эти продукты в пищу? Мы решили рассказать вам о плюсах и минусах употребления молочных продуктов. На основании простых фактов вам будет проще...

Дети — это наша мотивация!


Не можете найти мотивацию? Наш ученик @_andrei_07 нашел её в семье и детях. Об этом его потрясающая история. Меня зовут Андрей.мне 45 лет. Спорт в моей жизни был практически всегда. Начиная со школьных времен. Затем профессия физкультурника, армия и т. д. Даже буквально лет 10 назад были все кубики. Время идет,...

История похудения


Удивительная история похудения нашей ученицы @v_2202 Знакомство было в 2014 году с bodylab я начинала своё похудение. Фото слева февраль 2014 года справа ноябрь 2016. В 2014 году я поняла, что мой вес для меня не удобный — 74 кг. Выглядела я тучно, руки большие, живот, жир на спине да и вообще везде. Поняла для себя, что...

Как убрать носогубные складки


Носогубные складки (заломы) — это вид мимических морщин, которые образуются в области носа и губ, откуда они получили свое название. Опущение мягких тканей лица, когда образуются мимические морщины и носогубные складки — естественный процесс, на медицинском языке он называется птоз. Появление на лице двух характерных линий, которые идут от уголков губ к крыльям носа, можно...

Почему нельзя совмещать спорт и алкоголь


Алкоголь является вредным для организма и нервной системы веществом. Тем не менее, редко можно встретить человека, которых не позволяет себе периодически выпить бокал вина и стаканчик виски. Не смотря на то, что наша школа придерживается принципов здорового образа жизни, мы не видим ничего критичного в...

Почему нельзя есть майонез и другие соусы


Правильное питание — сложная наука. Многие фитнес-паблики ежедневно рассказывают о различных чудо-диетах и сомнительных закономерностях, согласно которым свекла сжигает жир, а на ужин было бы неплохо съесть яблоко. Но, на самом деле, все не так просто и каждая деталь или допущенная ошибка могут стать причиной...

6 упражнений, которые можно выполнять лёжа


Бывает, что идти на тренировку настолько лень, что мы лежим на диване и мечтаем, чтобы существовали упражнения, которые можно выполнять прямо лёжа в кровати. Как ни странно, такие упражнения всё же есть, хотя выполнять их лучше, конечно, лёжа на жестком полу, а не на мягком...

Продукты, мешающие похудеть


Одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, начиная правильное питание, это вовсе не срывы на горы сладкой и жирной пищи, а недостаток знаний. Ведь срывы очевидное и известное зло, следовательно и средств борьбы с ним — масса. Вы знаете, что именно вы делаете не...

Узнай 3 фатальных ошибки при тренировках

Узнать